タバコは一時的にはストレスが解消されますがすぐストレスを感じてしまうのであまり適していません。また、タバコをすいたいという欲求からストレスが来てしまうということにもなってしまいます。タバコの値段も上がっているので、もし今すっている人がいたら禁煙してみて他の趣味などにお金を使ってみてはいかがでしょうか？これが私なりに考える健康に気を使う上でのポイントだと思います。健康になりたいと思っている人はなにかしらで体に負担が出ていると思います。その原因がなんなのか、なんでそんな風になったのかまたどのように改善すればいいのかなど考えることも重要だと思います。人の体は一人一人違うし、一番体の状態が分かるのは自分です。なので、自分と向き合って自分の体がどうゆう状態なのかを知ることです。健康になりたいと思ったということは自分の体の状態と向き合ったということなのでこれをきっかけに健康になれるように努力する時だと思います。インターネットも普及して多くの健康に関する記事や食事に関する記事などありますので、たくさんの知識を蓄えてほしいです。